martes, 17 de mayo de 2011

Rutas MTB

Recientemente he realizado dos rutas de Mountain Bike que me han encantado..

La primera la realicé el pasado 11 de Mayo en Lugo y la segunda ayer 17 de Mayo, en Viveiro (Lugo). Ambas de unos 40 km. Quizás dos de las mejores que se pueden hacer en ambas localidades. La bici, una Orbea Rallon 30 con la que llevo un par de meses y de la que cada dia estoy más contento. Lo que más me gusta es su maniobrabilidad debido ,en gran parte, a unas estupendas suspensiones (Fox Talas 32 RLC adelante y Fox RP23 atrás) ambas de 150 mm.


Todavía me queda conocerla mejor ya que es la primera doble suspensión que tengo... En los recorridos  técnicos ,especialmente trialeras complicadas en subidas o bajadas  pronunciada me cuesta bastante , pero estoy seguro que con el tiempo lo iremos arreglando jeje.

 La primera ruta le llaman "ruta de los pescadores" está en Lugo y fue galardonada con el premio a la mejor ruta de mountain bike en la revista BIKE en el 2009. La ruta la califican como de nivel moderado en Wikiloc.com aunque esto es algo que depende de muchos factores pero realmente sirve de orientación a la hora de plantearse el hacer una ruta colgada en Wikiloc.com. La misma es circular y discurre  muy próxima al Río Miño durante gran parte de su trayecto (como bien dice su nombre). El terreno es variado: pistas, single tracks y alguna trialera (75%). El restante 25% transcurre por asfalto, es la única pega. Sin duda la repetiré algún dia.





Distancia recorrida: 36,75 kilómetros
Altitud min: 348 metros, max: 622 metros
Desnivel acum. subiendo: 707 metros, bajando: 737 metros
Grado de dificultad:  Moderado
Tiempo:   4 horas 8 minutos
Fecha:  julio 17, 2009
Finaliza en el punto de partida (circular):   Sí
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=460525
Track Wikiloc Ruta de los pescadores
Masmar
Piago, Río Miño


La segunda ruta que también la descargué de la mencionanda página es una ruta de la peña ciclista Peña Lar de Viveiro del año 2010.También es circular y discurre por los alrededores de Viveiro, del cual sale y nos lleva paralela por el Río Landro hasta los pies del monte Castelo al que sube a media altura por su cara Este  rodeando al mismo y baja por la zona de Galdo, por donde se sube a la antigua
 mina de la Silvarosa  bajando luego a Covas, por donde se regresa a Viveiro. Es durilla pero preciosa.
Las rutas las realizo con un GPS Garmin Dakota 20 en el que previamente introduzco el track (recorrido) de las mismas. El software es el TOPOHISPANIA 2.01 by SINRENKOR. Es gratis (podeis encontrar los links de descarga en google) y es un mapa topográfico de gran precisión y calidad de detalles (curvas de nivel, etc). Tiene un soporte para montar en la bici pero no es específico para MTB lo que lo hace muy polivalente para otras actividades al aire libre.



   
Distancia recorrida: 38,06 kilómetros
Altitud min: 1 metros, max: 514 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.191 metros, bajando: 1.206 metros
Grado de dificultad:  Moderado
Tiempo:   3 horas 50 minutos
Fecha:  marzo 07, 2010
Finaliza en el punto de partida (circular):   No


http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=460525
Track Wikiloc Ruta Peña Lar 2010
J.A.R.Pita
 Río Landro con el Monte Castelo al fondo
 

miércoles, 4 de mayo de 2011

Espacio Acción (Madrid)

Aprovechando una de mis regulares visitas a Madrid, me he acercado por uno de los rocódromos con más nombre de la capital: Espacio-Acción. Después de un paseo de una hora que por cierto me ha servido para calentar jeje (Atocha- El Carmen) me he plantado a las puertas del centro. Mi único equipaje ha sido una mochila con 2 pares de gatos, una camiseta de repuesto, unos gayumbos, toalla, magnesera (que no me ha hecho falta, ya que sólo se puede utilizar el magnesio líquido del centro) y un bocata de tortilla, que me ha hecho mi suegra y que estaba buenísimo!
Es una casa entera de cuatro plantas!!. En la planta baja está la recepción, una tienda de ropa y material, y una zona de escalada(bloques, travesías y vías) de diversa dificultad así como una zona de calentamiento. Lo que mas me sorprendió fue una zona de descanso equipada con una nevera y un micro así como una mesa para comer.
En la primera planta está el vestuario con taquillas, duchas y sauna.
En la segunda planta está el gimnasio y una zona de bloque y travesía de dificultad media-alta.
En la tercera planta hay una sala de bloque de dificultad media-alta.
En la cuarta planta hay una sala de estiramientos.
















He calentado y me he pasado haciendo bloques y travesías si parar ! 5 horas dan para mucho, pero sobre todo para escalar en unas instalaciones magníficas, rodeado de gente con mis mismos gustos (no había mucha por cierto) y llegar a casa algo cansado pero con una sonrisa de oreja a oreja..

domingo, 1 de mayo de 2011

Curso de escalada deportiva

 El mes pasado hice un curso de escalada deportiva en Madrid de la Escuela Madrileña de Alta Montaña. Consistió en 5 dias de rocódromo y un dia en roca. Un grupo de 5 personas(ideal). El rocódromo fue el Roc-30 sito en el Manzanares, unas instalaciones fantásticas a precios muy asequibles, para ser  la capital. El último dia fuimos a Patones (en Patones de Abajo) dónde descubrí una estupenda "escuela" (así se llama a las zonas de escalada localizadas en un mismo lugar, dónde suele haber varias "vias" (itinerarios para escalar) que, en el caso de la escalada deportiva están siempre equipados (chapas dispuestas a lo largo de su recorrido) y reunión al final (2 chapas con cadena o sin ella y /o argollas) que nos sirven para después de anclarnos a ellas, pasar la cuerda por medio de ellas y poder descendernos nuestro asegurador desde abajo e ir cojiendo el material que nos sirvió para el ascenso.(vias de un largo).







  Muy buena expericiencia ésta que recomiendo sin duda. Más información en la página web de la Federación Madrileña de Montaña. http://www.fmm.es